Água: Quanto beber

Beber água é tudo de bom e fundamental para nosso corpo. Isso não é novidade para ninguém. A ingestão de água por dia deve variar entre 2 e 3 litros. Isso também não é novidade, eu sei.

Entretanto, descobri que há uma “regrinha” para estabelecer a quantidade ideal indicada para cada pessoa, com base em seu peso. Isso pode ser novidade, como foi para mim! ;o)

O cálculo é simples: 35 (ml) x seu peso (kg) = ml de água que você precisa

Que tal tentar ingerir o volume indicado para você?

Além de contribuir com o funcionamento de seus rins, intestino e com a prevenção da celulite, pode ser um bom começo para eliminar todas as toxinas acumuladas nas festas de final de ano.

 

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