Recuperação pós-Páscoa: Sucos Detox

ovo editado

 

Não sei vocês, mas eu tô sentindo todos os efeitos do descontrole alimentar desse feriadão! =/

Pensando nisso, fui atrás de receitinhas de sucos que podem ajudar a desintoxicar o organismo e a minimizar a sensação de inchaço. Vejam só as indicadas pelas nutricionistas da Onodera Estética.

Elas recomendam que os sucos sejam ingeridos logo após o preparo, pois assim evitamos a perda de nutrientes. Ainda, por conta da facilidade de ingestão desses nutrientes, indicam o consumo pela manhã, em jejum. Vale citar outra recomendação importante: os sucos devem ser consumidos no mínimo 3 vezes na semana, aliados a uma dieta balanceada. Não tem milagre, né, mulherada? – Infelizmente, rs…

Suco desintoxicante 1

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • 2 colheres de sopa de hortelã
  • 200ml de água de côco
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher de sopa de linhaça triturada

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma na sequência.

Suco desintoxicante 2

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 limão
  • 3 colheres de sopa de salsinha
  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de chia
  • 200ml de água de coco

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma na sequência.

Apesar dos ingredientes não me animarem muito, vou tentar.

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